{"id":3228,"date":"2025-10-29T13:33:10","date_gmt":"2025-10-29T04:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/kabushikigaisya-rigakubody.co.jp\/seitai\/blog\/?p=3228"},"modified":"2025-10-29T13:33:10","modified_gmt":"2025-10-29T04:33:10","slug":"myofascial-release-and-muscle-pain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kabushikigaisya-rigakubody.co.jp\/seitai\/blog\/myofascial-release-and-muscle-pain\/","title":{"rendered":"\u7b4b\u819c\u30ea\u30ea\u30fc\u30b9\u306f\u7b4b\u8089\u75db\u306b\u52b9\u679c\u3042\u308a\uff1f\u7b4b\u819c\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u306e\u6b63\u3057\u3044\u4f7f\u3044\u65b9\u3082\u5c02\u9580\u5bb6\u304c\u89e3\u8aac\uff01"},"content":{"rendered":"

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\u7279\u306b\u3001\u6b63\u3057\u3044\u65b9\u6cd5\u3067\u80a1\u95a2\u7bc0<\/a>\u3084\u80a9\u7532\u9aa8\u3068\u3044\u3063\u305f\u5927\u304d\u306a\u95a2\u7bc0\u5468\u308a\u306e\u7b4b\u819c\u3092\u307b\u3050\u3059<\/a>\u3053\u3068\u3067\u3001\u524d\u5c48\u304c\u6df1\u304f\u306a\u3063\u305f\u308a\u3001\u8155\u304c\u4e0a\u304c\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u3063\u305f\u308a\u3068\u3044\u3063\u305f\u5909\u5316\u3092\u5b9f\u611f\u3067\u304d\u308b\u5834\u5408\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u7d99\u7d9a\u7684\u306a\u30b1\u30a2\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u3057\u306a\u3084\u304b\u3067\u52d5\u304d\u3084\u3059\u3044\u4f53\u3092\u7dad\u6301\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u59ff\u52e2\u306e\u6539\u5584\u306b\u3064\u306a\u304c\u308b<\/h3>\n

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\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u30c7\u30b9\u30af\u30ef\u30fc\u30af\u3067\u9577\u6642\u9593\u540c\u3058\u59ff\u52e2\u3092\u7d9a\u3051\u308b\u3068\u3001\u80f8\u3084\u80cc\u4e2d\u5468\u308a\u306e\u7b4b\u819c\u304c\u786c\u304f\u306a\u308a\u3001\u80a9\u304c\u5185\u5074\u306b\u5165\u3063\u3066\u732b\u80cc\u306e\u539f\u56e0<\/strong><\/span>\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u7b4b\u819c\u30ea\u30ea\u30fc\u30b9\u306b\u3088\u3063\u3066\u3053\u308c\u3089\u306e\u90e8\u4f4d\u306e\u7dca\u5f35\u3092\u307b\u3050\u3059\u3068\u3001\u7b4b\u8089\u304c\u672c\u6765\u3042\u308b\u3079\u304d\u4f4d\u7f6e\u306b\u623b\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u3001\u80cc\u9aa8\u306e\u81ea\u7136\u306a\u30ab\u30fc\u30d6\u3092\u4fdd\u3061\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

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\n\u7279\u306b\u3001\u75db\u307f\u304c\u5f37\u3044\u5834\u5408\u3084\u4f53\u306b\u7279\u5b9a\u306e\u75c7\u72b6\u304c\u3042\u308b\u5834\u5408<\/strong><\/span>\u306f\u3001\u826f\u304b\u308c\u3068\u601d\u3063\u3066\u884c\u3063\u305f\u30b1\u30a2\u304c\u9006\u52b9\u679c\u306b\u306a\u308a\u3001\u75c7\u72b6\u3092\u60aa\u5316\u3055\u305b\u308b\u5371\u967a\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

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\u9aa8\u3084\u95a2\u7bc0\u306b\u76f4\u63a5\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u5f53\u3066\u306a\u3044<\/h3>\n

\u7b4b\u819c\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u306f\u3001\u7b4b\u8089\u3068\u305d\u308c\u3092\u8986\u3046\u7b4b\u819c\u306b\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3059\u308b\u305f\u3081\u306e\u5668\u5177\u3067\u3059\u3002
\n\u305d\u306e\u305f\u3081\u3001\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u969b\u306f\u9aa8\u3084\u95a2\u7bc0\u306b\u76f4\u63a5\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u304c\u5f53\u305f\u3089\u306a\u3044\u3088\u3046\u6ce8\u610f<\/strong>\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u5177\u4f53\u7684\u306b\u306f\u3001\u819d\u306e\u304a\u76bf\u3001\u304f\u308b\u3076\u3057\u3001\u8098\u3001\u80cc\u9aa8\u306e\u7a81\u8d77\u90e8\u5206\u306a\u3069\u3001\u76ae\u819a\u306e\u3059\u3050\u4e0b\u306b\u9aa8\u304c\u3042\u308b\u90e8\u4f4d\u306b\u4f53\u91cd\u3092\u304b\u3051\u3066\u5727\u8feb\u3059\u308b\u3068\u3001\u9aa8\u819c\u3092\u50b7\u3064\u3051\u305f\u308a\u3001\u95a2\u7bc0\u3084\u976d\u5e2f\u306b\u904e\u5ea6\u306a\u8ca0\u62c5\u3092\u304b\u3051\u305f\u308a\u3059\u308b<\/strong>\u6050\u308c\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u8ee2\u304c\u3059\u969b\u306f\u3001\u5e38\u306b\u307b\u3050\u3057\u305f\u3044\u7b4b\u8089\u306e\u8d70\u884c\u3092\u610f\u8b58\u3057\u3001\u9aa8\u306e\u4e0a\u3092\u901a\u904e\u3057\u306a\u3044\u3088\u3046\u306b\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u6c42\u3081\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u7279\u306b\u9aa8\u304c\u8fd1\u3044\u90e8\u4f4d\u3092\u30b1\u30a2\u3059\u308b\u969b\u306f\u3001\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u306e\u4f4d\u7f6e\u3092\u7d30\u304b\u304f\u8abf\u6574\u3057\u3001\u75db\u307f\u3092\u611f\u3058\u305f\u3089\u3059\u3050\u306b\u4e2d\u6b62\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n

\u3010\u5b9f\u8df5\u3011\u7b4b\u819c\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u4f7f\u3063\u305f\u6b63\u3057\u3044\u7b4b\u819c\u30ea\u30ea\u30fc\u30b9\u306e\u624b\u9806<\/h2>\n

\u7b4b\u819c\u30ea\u30ea\u30fc\u30b9\u306e\u52b9\u679c\u3092\u5b9f\u611f\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u306f\u3001\u6b63\u3057\u3044\u624b\u9806<\/strong><\/a>\u3067\u884c\u3046\u3053\u3068\u304c\u4e0d\u53ef\u6b20\u3067\u3059\u3002
\n\u81ea\u5df1\u6d41\u3067\u3080\u3084\u307f\u306b\u884c\u3046\u3068\u3001\u7b4b\u8089\u3092\u75db\u3081\u305f\u308a\u3001\u5341\u5206\u306a\u52b9\u679c\u304c\u5f97\u3089\u308c\u306a\u304b\u3063\u305f\u308a\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002
\n\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u7b4b\u819c\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u4f7f\u3063\u305f\u57fa\u672c\u7684\u306a\u624b\u9806\u30923\u3064\u306e\u30b9\u30c6\u30c3\u30d7<\/strong>\u306b\u5206\u3051\u3066\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u307e\u305a\u306f\u75db\u307f\u3092\u611f\u3058\u3084\u3059\u3044\u90e8\u4f4d\u3084\u3001\u7279\u306b\u51dd\u308a\u56fa\u307e\u3063\u3066\u3044\u308b\u3068\u611f\u3058\u308b\u90e8\u4f4d\u304b\u3089\u8a66\u3057\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002
\n\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u6b63\u3057\u304f\u4f7f\u3044\u3053\u306a\u3057\u3001\u5b89\u5168\u3067\u52b9\u679c\u7684\u306a\u30bb\u30eb\u30d5\u30b1\u30a2\u3092\u5b9f\u8df5\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n

1. \u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u307b\u3050\u3057\u305f\u3044\u90e8\u4f4d\u306e\u4e0b\u306b\u7f6e\u304f<\/h3>\n

\u307e\u305a\u3001\u30b1\u30a2\u3057\u305f\u3044\u7b4b\u8089\u90e8\u4f4d\u3092\u6c7a\u3081\u3001\u5e8a\u306b\u5ea7\u308b\u304b\u5bdd\u8ee2\u3093\u3060\u72b6\u614b\u3067\u305d\u306e\u4e0b\u306b\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u7f6e\u304d\u307e\u3059\u3002
\n\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u592a\u3082\u3082\u306e\u88cf\u5074\uff08\u30cf\u30e0\u30b9\u30c8\u30ea\u30f3\u30b0\u30b9\uff09\u3092\u307b\u3050\u3059\u5834\u5408\u306f\u3001\u5e8a\u306b\u5ea7\u3063\u3066\u811a\u3092\u4f38\u3070\u3057\u3001\u3082\u3082\u306e\u4e0b\u306b\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u30bb\u30c3\u30c8\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u3075\u304f\u3089\u306f\u304e\u3067\u3042\u308c\u3070\u3001\u540c\u69d8\u306b\u3075\u304f\u3089\u306f\u304e\u306e\u4e0b\u306b\u7f6e\u304d\u307e\u3059\u3002\uff08\u3075\u304f\u3089\u306f\u304e\u306e\u7b4b\u819c\u30ea\u30ea\u30fc\u30b9\u306e\u8a73\u3057\u3044\u65b9\u6cd5<\/strong>\u306f\u3053\u3061\u3089\u306e\u8a18\u4e8b<\/a>\u3067\u3082\u7d39\u4ecb\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\uff09<\/p>\n

\u3053\u306e\u3068\u304d\u3001\u3059\u3050\u306b\u5168\u4f53\u91cd\u3092\u304b\u3051\u308b\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u624b\u3084\u3082\u3046\u7247\u65b9\u306e\u8db3\u3067\u4f53\u3092\u652f\u3048\u3001\u5727\u306e\u5f37\u3055\u3092\u8abf\u6574\u3067\u304d\u308b\u4f53\u52e2\u3092\u3068\u308a\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u304c\u4f53\u306e\u4e0b\u3067\u5b89\u5b9a\u3057\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u3092\u78ba\u8a8d\u3057\u3066\u304b\u3089\u3001\u6b21\u306e\u30b9\u30c6\u30c3\u30d7\u306b\u79fb\u308a\u307e\u3059\u3002
\n\u6700\u521d\u306f\u75db\u307f\u3092\u611f\u3058\u3059\u304e\u306a\u3044\u3001\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3067\u304d\u308b\u30dd\u30b8\u30b7\u30e7\u30f3\u3092\u898b\u3064\u3051\u308b\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

2. \u3086\u3063\u304f\u308a\u3068\u4f53\u91cd\u3092\u304b\u3051\u3066\u4f53\u3092\u524d\u5f8c\u306b\u52d5\u304b\u3059<\/h3>\n

\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u6b63\u3057\u3044\u4f4d\u7f6e\u306b\u30bb\u30c3\u30c8\u3057\u305f\u3089\u3001\u81ea\u5206\u306e\u4f53\u91cd\u3092\u5c11\u3057\u305a\u3064\u304b\u3051\u306a\u304c\u3089\u3001\u4f53\u3092\u3086\u3063\u304f\u308a\u3068\u524d\u5f8c\u306b\u52d5\u304b\u3057\u3066\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u8ee2\u304c\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u3053\u306e\u3068\u304d\u3001\u547c\u5438\u306f\u6b62\u3081\u305a\u306b\u3001\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3057\u305f\u72b6\u614b<\/strong>\u3092\u4fdd\u3064\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u901f\u304f\u52d5\u304b\u3057\u3059\u304e\u308b\u3068\u7b4b\u819c\u306e\u6df1\u5c64\u90e8\u307e\u3067\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3067\u304d\u306a\u3044\u305f\u3081\u3001\u300c\u75db\u6c17\u6301\u3061\u3044\u3044\u300d\u3068\u611f\u3058\u308b\u7a0b\u5ea6\u306e\u5727\u3068\u30b9\u30d4\u30fc\u30c9<\/strong>\u3092\u610f\u8b58\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

1\u3064\u306e\u90e8\u4f4d\u306b\u304b\u3051\u308b\u6642\u9593\u306f\u300130\u79d2\u304b\u30891\u5206\u7a0b\u5ea6\u304c\u76ee\u5b89<\/strong>\u3067\u3059\u30021\u56de\u306e\u30b1\u30a2\u3067\u5168\u8eab\u3092\u9577\u6642\u9593\u884c\u3046\u5fc5\u8981\u306f\u306a\u304f\u3001\u5408\u8a08\u30675\u5206\u304b\u308910\u5206\u7a0b\u5ea6\u306b\u7559\u3081<\/strong>\u308b\u306e\u304c\u826f\u3044\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u3084\u308a\u3059\u304e\u306f\u7b4b\u8089\u306b\u904e\u5ea6\u306a\u8ca0\u62c5\u3092\u304b\u3051\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u6ce8\u610f<\/a>\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

3. \u7279\u306b\u786c\u3044\u90e8\u5206\u306f30\u79d2\u307b\u3069\u5727\u3092\u304b\u3051\u7d9a\u3051\u308b<\/h3>\n

\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u8ee2\u304c\u3057\u3066\u3044\u308b\u3068\u3001\u4ed6\u306e\u90e8\u5206\u3088\u308a\u3082\u7279\u306b\u75db\u307f\u3092\u611f\u3058\u308b\u7b87\u6240\u3084\u3001\u30b4\u30ea\u30b4\u30ea\u3068\u3057\u305f\u786c\u3055<\/strong>\u3092\u611f\u3058\u308b\u300c\u30c8\u30ea\u30ac\u30fc\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u300d<\/strong>\u304c\u898b\u3064\u304b\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u305d\u3046\u3057\u305f\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3092\u898b\u3064\u3051\u305f\u3089\u3001\u4f53\u3092\u52d5\u304b\u3059\u306e\u3092\u4e00\u65e6\u6b62\u3081\u3001\u305d\u306e\u7b87\u6240\u306b\u3058\u3063\u304f\u308a\u3068\u5727\u3092\u304b\u3051\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/strong><\/p>\n

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\u3082\u3057\u75db\u307f\u304c\u5f37\u3059\u304e\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u4f53\u91cd\u306e\u304b\u3051\u65b9\u3092\u8efd\u304f\u3057\u305f\u308a\u3001\u5c11\u3057\u4f4d\u7f6e\u3092\u305a\u3089\u3057\u305f\u308a\u3057\u3066\u8abf\u6574\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n

\u30ed\u30fc\u30e9\u30fc\u3092\u8ee2\u304c\u3059\u52d5\u304d\u3068\u3001\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3092\u5727\u8feb\u3059\u308b\u52d5\u304d\u3092\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u52b9\u679c\u7684\u306b\u7b4b\u819c\u3092\u307b\u3050\u3059\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u7b4b\u819c\u30ea\u30ea\u30fc\u30b9\u306e\u52b9\u679c\u3092\u6700\u5927\u9650\u306b\u5f15\u304d\u51fa\u30593\u3064\u306e\u30b3\u30c4<\/h2>\n

\u7b4b\u819c\u30ea\u30ea\u30fc\u30b9\u306e\u57fa\u672c\u7684\u306a\u624b\u9806\u3092\u30de\u30b9\u30bf\u30fc\u3057\u305f\u3089\u3001\u6b21\u306f\u3055\u3089\u306b\u305d\u306e\u52b9\u679c\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u305f\u3081\u306e\u30b3\u30c4\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

\u30b1\u30a2\u3092\u884c\u3046\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3084\u4f53\u306e\u72b6\u614b\u3001\u4ed6\u306e\u30a8\u30af\u30b5\u30b5\u30a4\u30ba\u3068\u306e\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3092\u5de5\u592b<\/strong>\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u52b9\u7387\u7684\u306b\u7b4b\u8089\u306e\u67d4\u8edf\u6027\u3092\u5f15\u304d\u51fa\u3057\u3001\u6df1\u3044\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u52b9\u679c\u3092\u5f97\u308b\u3053\u3068\u304c\u53ef\u80fd\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

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