この記事を監修している人：木城 拓也（理学療法士免許所有）
理学療法士の国家資格を取得後、都内のスポーツ整形外科クリニックで医師と連携しつつプロスポーツ選手や箱根駅伝選手などを担当し、技術を磨いてきました。その過程でイタリアの医師が考案した国際コースである『Fascial manipulation（筋膜マニピュレーション）』のコースを修了しています。筋膜を通じて痛みに悩まされている人を救いたいです。
木城先生
オスグッド が治らない
オスグッドが大人になって再発した
などのような人がよく当院に来られます。
先生、私もうすぐ30才なのに、未だにオスグッドの場所がよく痛んで治りません。
田中さん
え、でもオスグッドは子供達がよくなる成長痛じゃないんですか？
骨の成長に筋肉がついて行かないってやつですよね。
田中さん（旦那）
ほんとだ！ネットにも成長痛って書いてある。
ってことは私まだ成長してるんですね！やったー！
田中さん
それは違います。
現に田中さんは今もう身長伸びていませんよね？
確かに・・・
田中さん
オスグッドの場所が痛いからといって、必ずしも成長痛とは限りません。
また、オスグッドがなかなか治らない人や再発する人も、痛みの原因が100%オスグッドによるものとは限らないんです。
では、なぜオスグットの場所が痛むのでしょう？
原因は、筋膜がオスグッドのボコッと出てる場所を上方向に引っ張っているから！のケースが多いです。
つまり、大人でもオスグッドのような症状が出ている人は、筋膜が引っ張る刺激を与えている関係でオスグッドのような痛みが出ますし、オスグッドがなかなか治らない人も、筋膜が引っ張り続けている関係で痛みが治らないケースが非常に多いです。
おそらくこの記事を読んでいる人は、以下のような人が多いと思いますので、今回はオスグッドが治らない原因について書いていきます。
- オスグッドが大人になって再発して困っている
- オスグッドの痛みがなかなか治らなくて困っている
この記事を読む事で、オスグッドで悩むあなたの悩みが解決される可能性が高いので、読んでいただければと思います。
オスグッドは活発に運動をしたい学生さんがなることも多いため、オスグッドが治らない事によって、思うように運動ができない人や運動をやめてしまう人が多いです。
しかし、学生時代の運動や部活動は学生時代にしかできないものなので、オスグッドが治らない事によって貴重な時間を失って欲しくないです。
ですので、当店ではなるべく最短でオスグッドが治るようサポートさせていただきたいと強く思っております。
※当院では、国際的に認知されている筋膜リリースという技法を用いてあなたの痛みを即時的に解消する施術を行っております。
当院だからこそ出来る筋膜リリースの施術やその驚きの効果についてもっと詳しく知りたい方は、ぜひ覗いてみてください。
さらに、痛みを今すぐどうにかしたい方に向けて、あなたの痛みに効く具体的な筋膜リリースの方法をLINEから無料でお伝えしています。
ぜひご活用ください。
目次
オスグッドとは？
一般的にオスグッドは、前ももの筋肉が成長過程の脛骨と呼ばれるすねの骨を引っ張るのが原因と言われています。
大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)の力は、膝蓋骨を経由して膝を伸展させる力として働きます。
膝を伸ばす力の繰り返しにより、大腿四頭筋が膝蓋腱付着部を介して脛骨結節を牽引するために、脛骨結節の成長線に過剰な負荷がかかり成長軟骨部が剥離することで生じます。
成長過程のすねの骨は、成人のように完成されていないので、引っ張られると骨の表面が剥がされて痛みがでます。
大人になるとすねの骨が剥がされるようなことはありませんが、ここに強い負荷がかかり続けると、同じように痛みが発生します。
つまり子供だろうと大人だろうと、そこに負荷がかかり続けることで、痛みが出ていることに変わりはないのです。
オスグッド は基本的には成長期の学生や女子に多いですが、大人になってからなる人もいます。
さらに、1回オスグッド になった人が何回も再発するケースも多く、治らないで悩む人が多くいます。
オスグッド が再発する理由
でも、なんでオスグッド は再発するんでしょうか？
理由は単純で、根本の原因が治っていないからです。
なので、一時的にオスグッド の痛みが治っても、数年後に再発を繰り返してしまう人が多いんです。
ですので、再発をさせないためには根本的な原因を改善する事が大事になります。
オスグッドの原因
次は、オスグッド の原因について解説をします。
オスグッド の原因は3つあります。
1.姿勢が悪くて後方重心になっている
この写真のように重心が後方にあると、どうしても体を支えるために前ももの筋肉が突っ張ってしまいます。
これは、シーソーと同じ原理で、姿勢が悪くて重心が後ろにあればあるほど、前モモの筋肉に負担がかかります。
ですので、普段から姿勢が悪い人は前モモの筋肉に負担がかかり続けているのでオスグッド になりやすいですし、治りにくいです。
さらに、姿勢は大人になってもずっと悪い人が多いので、オスグッド を再発する可能性が高くなってしまいます。
2.筋肉が硬い
オスグッド は、膝の前につくモモの筋肉が硬いと起こりやすいです。
詳しくは、大腿四頭筋というモモの前の筋肉です。
この筋肉が硬いとオスグッド になりやすいため、このようなストレッチをする事で痛みが軽減する人もいます。
他にはモモの前の筋肉をマッサージする事でも筋肉がほぐれるため、オスグッド の痛みが軽減したりします。
しかし、これらをやってもオスグッド が治らない人や再発してしまう人も多くいます。
そのことについては後半で解説をします。
3.運動量が多い
オスグッド は成長期の学生に多いのですが、これはまだ筋肉や骨がしっかりしていない学生なのに運動をしすぎてしまう事が原因の1つとしてあります。
もちろん、同じように運動をしていてもオスグッド にならない人もいますので、運動量が多いのが全ての原因ではないですが、1つの要因としてあるのは間違い無いです。
オスグッドで治らない治療法
オスグッドの場合、以下のような治療をする事が一般的です。
1.ストレッチ
オスグッドは、モモの前の筋肉が硬くなったり負担がかかる事でなると考えられているため、モモの前の筋肉をストレッチしましょうというお医者さんが多いです。
確かに、モモの前の筋肉をストレッチする事でオスグッドが治りそうな気もしますが、実際にストレッチで治るのはオスグッドがかなり軽症な人だけです。
現実ではモモの前をストレッチしてもオスグッドは治らない人が多いです。
実際にあなたもストレッチではオスグッドが劇的に治っていないと思います。
これについては後ほど解説します。
2.筋トレ
オスグッドはモモの前の筋力が弱いとなる！と考えるお医者さんもいたりしますが、これは間違いです。
オスグッドの人がモモの前の筋肉を筋トレすると、今まで以上にモモの前の筋肉が硬くなってしまう可能性があります。
ですので、オスグッドが治らない人や再発している人は、無理に筋トレをしない方がいいです。
3.サポーター・テーピング
オスグッドの人が病院に行くとサポーターやテーピングをして治しましょう！とお医者さんから言われる事があります。
しかし、サポーターやテーピングはあくまで負担を減らすものですので、オスグッドを治すためのものではありません。
確かにサポーターやテーピングをすると負担は減るので、運動中に使用するのは問題ありません。
しかし、それと同時にオスグッドを治すことも考えていかなければなかなか治らないです！
オスグッドが治らないで再発する原因
ここまでオスグッド の原因を解説しましたが、筋肉をマッサージしたりストレッチしても治らずに再発してしまう人が多いです。
なぜでしょうか？
それは、筋肉が根本的な原因ではないからです。
え？筋肉が原因じゃないの？
って思うと思います。
確かに昔は、筋肉が原因でオスグッド になると考えられていました。
しかし、近年になって筋肉を包んでいる筋膜に問題がある事がわかってきています。
筋膜とは
筋膜は筋肉を包むようにして覆っている薄い膜です。
この筋膜は筋肉を1本1本包んでいるため、筋膜が硬くなってしまう事で筋肉にも悪影響が出て痛みなどを引き起こします。
なので、オスグッド だからといって、膝の周りに原因があるわけでなく、以下のように膝と繋がっている場所に原因がある事が考えられます。
- 胸
- 腹筋
- スネ
- 足首
そのため、今まで膝しかマッサージして来なかった人は本当の原因にアプローチできていない可能性があって、治らなかった可能性があります。
筋膜の問題を改善するには
筋膜の問題を改善するには筋膜を調整する事が有効です。
筋膜の調整に関しては、言葉で説明すると難しくてすごくわかりづらくなってしまうので、簡単なアニメーション動画を用意しました。（2分22秒ほどです。）
１度ご覧ください。
このようにすると筋膜をほぐす事ができます。
※筋膜の施術が痛み改善に効果的な理由や具体的な施術内容については以下の記事で、さらに詳しく解説しています。
と言われてもわかりにくいと思いますので、実際の改善例を紹介します。
関連記事：オスグッドを治した事例多数！3回以内の改善にこだわる整体院『理学ボディ』とは？
オスグッドが治らないで再発していたケース
今回紹介するのは大人になってオスグッドが再発してから治らない20代女性Hさんが、筋膜調整によって改善したケースです。
小学校4年生の時に、オスグッドになったんです。
その時は運動するときとか痛かったです。
それからは、痛みが治ったり消えたりを繰り返していて治らない状態で、最近また再発した感じです。
今はしゃがんだり、階段の昇り降りをするとかなり痛いです。
正座をするだけでも痛いです。
ずっと治らなくて困っています。
とのことでした。
オスグッド が治らないHさんの状態をチェック
Hさんに今のオスグッドの痛みがどんな感じか見せてもらいました。
すると、以下の3つの動きで痛みが出ました。
1.体重をかけて曲げると痛い
2.しゃがむと痛い
3.正座をすると痛い、特に正座する途中が痛い
とのことでした。
これがずっと治らないのは辛いですよね、、
オスグッドが治らないHさんの筋膜をチェック
次にHさんの筋膜で硬い場所がないかチェックしていきました。
すると、痛いのは膝ですが以下の場所で筋膜が硬い場所が確認できました。
- モモの内側
- ふくらはぎの内側
- 足首の内側
このように膝と繋がっている筋膜にたくさん硬い場所があるので、膝をマッサージしても治らないで再発する理由がわかります。
実際にHさんの場合は、足の内側に筋膜が硬くなっている場所がたくさんありました。
オスグッドが治らないHさんの施術結果
Hさんの筋膜が硬くなっている足の内側に対して筋膜調整をしていきました。
結果はこの動画をご覧ください。
今回のケースは、実際に１度の施術で改善がみられました。
このように、大人になってオスグッドが再発している人や治らない人は、膝と繋がっている筋膜が硬くなっている可能性があり、その筋膜をほぐす事でなかなか治らない痛みでも改善がする事が多いです。
実際にHさんが硬かった場所
Hさんのオスグッド が治らない原因は、以下の場所の筋膜でした。
この場所は他にもオスグッド が治らない人も硬くなっている事が多いため、あなたもマッサージしてみて痛みの変化を感じてみてください。
※上記の他に当店では効果的に痛みを改善出来るよう、あなたの痛みに効くおすすめの筋膜リリース動画をLINEから無料でお伝えしています。
筋膜の専門家直伝の方法を、ぜひお試しください。
治らないで再発するオスグッドを治したい人へ
これらをやってみて、オスグッド の痛みが治る人もいれば、治らない人もいると思います。
あまり変わらない人は、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
実際に当院にはオスグッド が治らないで再発する人が多く来られていますが、多くの人が1〜3回以内の施術で改善しています。
もちろん、あなたも必ず1〜3回以内に痛みが改善するとは言い切れませんが、他の整体よりは早く改善できる自信があります。
ですので、私たちに任せてください！
あなたは、オスグッド が治ったら、
- どれだけ楽になりますか？
- すごい嬉しくありませんか？
- 気持的にも楽ですよね？
私たちがそれを実現させるために、全力でサポートさせていただきます。
少しでも気になる事がありましたら気軽にお問い合わせしてください！
※当院の施術の特徴や３回以内で痛みの改善ができる秘訣は、下記の記事でわかりやすく解説しています。
他にも気になる事があれば、気軽にお問い合わせしていただければと思います。
投稿者プロフィール
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理学療法士の国家資格を取得後、都内のスポーツ整形外科クリニックで医師と連携しつつプロスポーツ選手や箱根駅伝選手などを担当し、技術を磨いてきました。
その過程でイタリアの医師が考案した国際コースである『Fascial manipulation（筋膜マニピュレーション）』のコースを修了しています。
筋膜を通じて痛みに悩まされている人を救いたいです。
