東京のボキボキ整体｜メリット・デメリットとおすすめ5店舗

東京で「ボキボキ」する整体を探している方へ。

「ボキボキ整体って怖い？」「危険？」

と不安に思いながらも、なんとなく効きそう・・・という理由から選んでしまうのは危険です。

東京のボキボキ整体の中には、症状の悪化や事故につながる危険な症例も報告されています。

本記事では、理学療法士という国家資格を持ちながら、全国80店舗以上の整体を経営する私たちの視点から、

をわかりやすく解説します。ぜひ、整体選びの参考にしてみてください。

ボキボキ音が鳴るのはなぜ？

整体やカイロプラクティックでよく聞く「ボキボキ」「ポキポキ」という音。

この音の原因は、関節内に生じた気体が弾けた際に発生するもので、正式には「クラッキング」と言います。

私たちの関節は、関節液という潤滑液に包まれており、その中に溶け込んだガスが圧力の変化で弾けることで「ポキッ」と音がします。

この音自体は無害で、痛みを感じることは通常ありません。

反対に、音が鳴ることで「施術が成功した」や「効果が出た」とも限りません。

実際の施術の効果は音の有無に関係なく、施術者の技術に左右されます。

 東京のボキボキ整体【メリット】

ボキボキ整体にはどんなメリットがあるのでしょうか？

実は、「ボキボキ」と音が鳴ること自体には、体へのメリットはありません。

「音が鳴る・鳴らない」にかかわらず、ボキボキ整体でよく行われる骨盤矯正や姿勢矯正の施術の効果としては下記が挙げられます。

即時的な「スッキリ感」

施術後に感じる「体が軽くなった」という感覚。

これは、整体の施術によって関節周りの緊張がほぐれ、血流やリンパの流れが改善されることで生じます。

血の巡りがよくなり、体全体がリラックスすることで生じるメリットの一つです。

しかし、この効果に「ボキボキ」と音を鳴らす・鳴らさないは関係ないものです。

一時的に関節の可動域が広がる

「ボキボキ」と音を鳴らす施術の後に、一時的に関節がスムーズに動かせるようになることがあります。

これは、ある一定方向への刺激を加え、関節の位置のズレを調整したり、硬くなった筋肉の緊張を緩めることで一時的に得られる効果のひとつです。

また、「ボキボキ」と関節内の滑液の中にある気泡がはじけることで、施術前より関節の可動域が広がり、スムーズに関節が動かせることもあります。

しかし、これらの効果も「ボキボキ」整体以外でも得られることを念頭に入れておきましょう。

東京のボキボキ整体【デメリット】

一方で、ボキボキ整体にはデメリットや注意点もあります。

安全に受けるためには、デメリットを理解しておくことが大切です。

 首や背中の施術は危険？

特に首や背中のボキボキ整体には注意が必要です。

特に首の骨（頸椎）の周りには、神経や血管が密集しており、誤った施術が神経を傷つけたり、血管を圧迫するリスクがあります。

具体的な症例として、首の施術で血管を傷つけた結果、重大な健康被害を招いたケースも報告されています。

高齢者や持病（ヘルニアやリウマチ、骨粗鬆症など）のある方は、特に注意が必要です。

東京のボキボキ整体って実際どう？

ボキボキと音を鳴らす施術は、猫背・骨盤矯正などの関節の歪みやズレを整えるものや、刺激を与えることで動きを良くすると言われるものもあります。

しかし、あえて危険な施術を受けなくても、きちんと歪みやズレの原因がわかれば効果的な施術を受けることはできます。

私たち理学療法士の経験からみると、不調の原因をしっかりと見極めた上で必要な施術をしてくれる整体院を選ぶのが安心・安全、かつ痛みや不調改善の最善策であると考えています。

ボキボキ強い刺激を与えなくても、硬くなった筋肉や筋膜をマッサージやストレッチでほぐすことで関節の動きの改善を図ることはできます。

また、猫背や骨盤の歪みに対しても、歪みの原因をほぐし、必要な部分をしっかりとトレーニングすることで改善を図ることができます。

東京でボキボキ整体を選ぶなら？【失敗しない整体院の選び方】

それでもボキボキ整体を受けたいと言う人に向けて、失敗しない選び方のポイントをお伝えします。

東京には多数のボキボキ整体があり、どの整体院を選ぶべきか悩むこともあるでしょう。

以下のポイントを押さえて、安心・安全な整体院を選びましょう。

1. 施術者の資格や経験

資格や経験がある施術者が在籍するかを確認することが重要です。

国家資格を持つ理学療法士や柔道整復師、またはカイロプラクティックの正式な教育を受けた施術者を選ぶことで、リスクを最小限に抑えることができます。

2. 口コミや評価を確認

実際にその整体院や整骨院・カイロプラクティックを利用した人々の口コミや評判を参考にするのがおすすめです。

Googleやお店のホームページなどで、レビューや口コミを確認し、総数が多いものを参考にするのが良いです。

口コミの点数だけではなく、施術の内容や効果など詳しい情報など、実際に施術を受けた方の生の声を動画で掲載している整体・整骨（接骨）院・カイロプラクティックもあります。

自分と同じような症状や悩みを抱えた人が、「どんな施術を受けて、どう変わったのか」に着目してみると、整体選びの失敗がぐっと少なくなります。

3. 施術前のカウンセリングの有無

信頼できる整体院は、初回に十分なカウンセリングを行っています。

体の状態や症状を詳しくヒアリングし、適切な施術計画を立ててくれるかどうかも選定の重要なポイントです。

東京でボキボキしない、おすすめ整体5選【痛くない安心施術】

ボキボキ整体が苦手な方、不必要なリスクを回避したい方には、以下の「ボキボキしない整体院」をおすすめします。

無理に関節を鳴らさず、不調の原因をしっかりと分析し必要な施術が受けられる整体を一緒に選んでいきましょう。

体の専門家である理学療法士の視点から、おすすめできる店舗を以下の5つの基準に基づいて厳選しました。

それぞれの特徴や施術のスタイル、アクセス情報、公式サイトも合わせて紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

それぞれの特徴、施術のスタイル、アクセス、店舗のHPを記載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

青山筋膜整体理学BODY 表参道店

青山筋膜整体理学BODY は、世界レベルの筋膜リリースを用いた筋膜への施術に特化した整体院です。

スタッフが医療系国家資格である理学療法士であることも、どんな痛みや不調を抱える人も医学的根拠をもとに分析し、効果的な施術が受けられる安心ポイントでもあります。

また、他の整体・整骨院（接骨院）とは異なり「1〜3回以内の改善を目指す、通わせない整体」という理念のもと全国に店舗展開を行なっている整体院です。

1回あたりの単価は高めですが、価値ある施術で最短で痛み改善を目指したい人にはおすすめです。

表参道店以外でも、全国に80店舗以上の店舗があるため、通いやすさの面でも嬉しいポイントです。

NAORU(ナオル)整体 銀座院

NAORU(ナオル)整体は、業界でも珍しい最新のAIに基づいた姿勢・可動域解析を行っている整体院です。

「痛む患部をマッサージして、身体をなおさない」という理念を掲げ、一時的な血行改善ではなく、「身体を全体から見てアプローチする」という部分を重要視した施術を行なっています。

慢性的な肩凝り、腰痛、頭痛、姿勢不良、骨盤のズレ矯正、産後整体、慢性疲労、不眠、寝違い、膝の痛み、股関節の痛みなど、幅広い不調改善に対応しています。

銀座院のほか、都内でも多くの店舗展開があるため、自宅から通いやすい店舗で選ぶこともメリットの一つです。

体の歪みを正確に分析し、根本改善を目指したい人にはおすすめの整体院です。

骨×筋Lab（こっきんラボ）東京整体院

骨×筋Lab（こっきんラボ）東京整体院は、骨格と筋肉を本来の状態に戻すことで体の歪みや不調を改善する整体院です。

国家資格を持つスタッフが在籍し、年間１００万人を診る大手整骨院グループの「指導・研修を終えているスタッフのみ」が施術を行う実力派の整体です。

最新の機器（楽トレやハイボルテージ）を使用して、姿勢改善や痛みの軽減をサポートします。

特に、デスクワークでの姿勢不良や肩こり、腰痛に悩む方に効果的な施術を提供しており、30分という短時間でのメンテナンスが可能です。

仕事帰りに、整体に通いたい人にはおすすめの整体院です。

メディカル整体院アトリエ　麻布本店

メディカル整体院アトリエ 麻布本店は、理学療法士や作業療法士などの国家資格を保有する施術者による最先端の治療プログラムを提供しています。

整形外科医師の推奨を受け、スポーツ選手や著名人にも信頼される施術が特徴です。

医学的エビデンスに基づき根本的な改善を目指した、個々の症状に応じたオーダーメイドの施術を行ってます。

麻布エリアで著名人やプロスポーツ選手なども専属で施術を行う治療家から、最先端の施術を受けたい方におすすめの整体院です。

こころ整体院　京橋宝町院

こころ整体院　京橋宝町院では、筋肉のしこりや体の歪みといった根本的な原因に対してアプローチし、改善を目指します。

約20分間のカウンセリングと検査を通じて痛みの原因を詳しく特定し、それに基づいて、一人ひとりの状態に合ったオーダーメイドの施術を行います。

総合的に体を見て、根本的な要因に働きかけるため、効果が持続しやすく、徐々に体の状態が健康へと向かっていきます。

さらに、施術効果を高め、再発を予防するために、自宅で簡単にできるストレッチやトレーニング、食事指導にも力を入れています。

京橋宝町院以外にも、都内のみならず全国に展開しており、サブスク形式で通うことができるのもメリットの一つです。

東京のボキボキ整体は実際どう？【まとめ】

東京にはボキボキ整体が数多くあります。

そんな中で、ボキボキ整体には、関節の可動域を広げたり、リラックス効果を得るメリットがありますが、無理な圧を加えることで危険なリスクも伴います。

もし、ボキボキ整体を選ぶ際には、施術者のスキルと資格は必ず確認しましょう。

また、無理にボキボキすることなく、安全に体を整えたい方には、ソフトな整体がおすすめです。

一時的な爽快感などに惑わされず、本当に痛み・不調改善ができる自分に合った整体選びで、健康な体を手に入れましょう。

投稿者プロフィール

ナガシマカホ

【青山筋膜整体　理学BODY WEB編集長】理学療法士歴10年以上　総合病院⇨介護・予防分野⇨様々な経験を経て独立。臨床で得た知識をもとに、書籍の執筆・WEB発信・セミナー講師など分野問わず活動中。

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