アキレス腱炎に抜群に効くマッサージ&ストレッチ!間違ったやり方は逆効果です。
アキレス腱炎の痛みに効くストレッチとマッサージって知っていますか? って言われても、 などと思っている人が多いと思います。 確かにアキレス腱炎の痛みって、普通にストレッチやマッサージをしても治...
アキレス腱炎の痛みに効くストレッチとマッサージって知っていますか? って言われても、 などと思っている人が多いと思います。 確かにアキレス腱炎の痛みって、普通にストレッチやマッサージをしても治...
手首の小指側が痛い・・ 手首の小指側に現れる急な痛みに不安を感じていませんか? 実際に手首が痛い!と言うと、親指側が痛くなる人が多いですが、小指側が痛くなる人も実は意外とたくさん...
気温も上がり、ゴルフに出かける方も増える季節となりました。 練習にも精を出してる方、多いのではないでしょうか? 練習で意気込みしすぎると、どうしても避けれないのが身体の負担、、 何十球も何百球もスイングすると腕の痛みを訴...
ダンベルを使って筋トレを始めたが、手首が痛くなってしまった。 ダンベルで肩や腕を鍛えたいが、手首が痛くなるから続けられない。 ダンベルで手首が痛くなったが、どう対処したら良いか分からない。 このよう悩みありませんか? ダ...
「ベンチプレスをしてから肩の痛みが気になる・・・」 「ベンチプレスをすると肩の付け根が痛い!」 「トレーニングを再開したいけど、大丈夫・・・?」 このようにベンチプレスによる肩の痛みや、肩の付け根の痛みで悩んでいませんか...
「ベンチプレスをすると腰が痛い!」 「経験が浅く、何が原因かわからない」 このようにベンチプレスによる腰の痛みで悩んでいませんか? ベンチプレスは、胸筋以外にも肩や腕など上半身を効果的に鍛えることができるト...
バドミントンやテニスは怪我が多く、特に肩の筋肉や腱の損傷が多い傾向は避けられません。 痛みが出ている部分をマッサージしたりと、様々やっても完全に治らない場合も多いです。 その治らない痛み、実は、身体の硬い部分を改善するこ...
「走ると足の裏が痛くて、全然良くならない・・・」 「ストレッチやインソールを試してもいまいち効果がない・・・」 上記のような走ると足の裏が痛い症状でお悩みではありませんか? 走ると足の裏が痛くなる一般的な原...
アキレス腱やかかとが靴に当たって痛い人の多くが、「パンプスや革靴が足に合っていないだけかな?」といわゆる靴擦れだと思いがちです。 しかし、硬い靴やパンプスなどの問題以外にも二つ考えられる原因があります。 一...
「走ると足の甲が痛い・・・」 「病院に行っても治らない・・・」 このように走ると足の甲が痛くなる症状でお悩みではありませんか? 走ると足の甲が痛くなる症状は足の硬さや走り方の問題で起こると考えられやすく、 ...